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Tertúlia "Conversa fiada, velhice adiada"

Tertúlia "Conversa fiada, velhice adiada"

Com a presença de um público sénior e maioritariamente feminino, decorreu no passado dia 20 de junho pelas 15h no Café Concerto do TMG, a 3ª Tertúlia do II CICLO DE TERTÚLIAS "Conversa fiada, velhice adiada", cujo tema "SABER COMER, PARA MELHOR ENVELHECER", foi apresentado pela nutricionista da ULS da Guarda, dra. Inês Campos.

Vários foram os conselhos nutricionais para se obterem boas defesas imunitárias e combater as doenças que vulgarmente surgem com o avançar da idade, como a DIABETES, HIPERTENSÃO, COLESTEROL ELEVADO e DEMÊNCIA.

Foi dada a importância da ingestão de muita água e de uma alimentação diversa, realçando os alimentos tal como surgem na roda dos alimentos.
A finalizar foi dado a provar um batido com vários frutos, leite e cereais, como alternativa para um lanche saudável.
A próxima tertúlia está agendada para 26 de Setembro.
 

20-06-2018

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