Proteja-se do Frio !

Em situações de frio intenso são produzidas alterações no organismo que facilitam o aparecimento de doenças como a gripe e outras infeções respiratórias. Assim, a Direção-Geral da Saúde (DGS) reforça a recomendação para a vacinação contra a gripe, bem como a adoção das seguintes medidas, para se proteger do frio

• Mantenha o corpo quente: use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa;
• Hidrate-se: ingira líquidos e sopas;
• Mantenha a casa quente;
• Verifique se os equipamentos de aquecimento estão em condições de ser usados e o estado de limpeza da chaminé da lareira;
• Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos de aquecimento a gás, ventile as divisões da casa. A acumulação de gases pode causar intoxicação ou morte;
• Evite o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar;
• No exterior, tenha cuidado com quedas;
• Mantenha-se especialmente atento se tiver algum problema de saúde:
• Tome os medicamentos para a sua doença conforme a indicação do seu médico;

INFEÇÕES RESPIRATÓRIAS

Se tem mais de 50 anos, ou faz parte de um grupo de risco Vacine-se contra a gripe e COVID-19

Numa altura em que são mais frequentes as infeções respiratórias, é importante:

• Lavar ou desinfetar as mãos;
• Adotar a etiqueta respiratória;
• Manter o distanciamento físico;
• Arejar e ventilar os espaços;
• Optar por utilizar máscara em locais muito frequentados ou espaços fechados, sempre que tiver sintomas de infeção respiratória.
• Mantenha-se em contacto e atento aos outros, ajudando-os a protegerem-se.

Mantenha-se em contacto e atento aos outros, ajudando-os a protegerem-se.

Mais informação pode ser obtida na página da DGS ou através do SNS: 808 24 24 24.